Dans notre société actuelle, la comparaison est omniprésente, beaucoup de statistiques, de classements , de records, on veut toujours aller plus haut et plus loin.
Avoir de l’ambition est une bonne chose surtout dans le sport ou dans la vie en général, le problème c’est que cette envie d’évoluer nous pousse souvent à nous comparer aux autres et à faire des conclusions inutiles.
L’émergence des réseaux sociaux
Avec l’explosion de nouvelles plateformes comme instagram, Tik Tok ou encore Strava pour les sportifs, cela a créé une certaine obligation cachée de montrer ses performances, d’avoir des références à viser ou encore de faire un bilan sur ses entrainements dans le but de progresser.
Le problème de ce phénomène c’est qu’il y a une forme de pression à toujours montrer ce que l’on fait. D’ailleurs la plupart du temps ce sont les élites, les sportifs réguliers qui montrent leurs évolutions, leurs forces, leurs records mais ils cachent leurs faiblesses, leurs désillusions, leurs périodes difficiles.
Cela fausse la réalité, et créé une « norme » qui n’est pas atteignable au plus grand nombre.
Quelques exemples du quotidien
Lorsque tu commences une pratique sportive que ce soit la course à pied, le fitness par exemple, tu vas te renseigner sur l’équipement, le programme et potentiellement rejoindre une salle ou un club.
Dans ce contexte tu vas forcément tomber sur un pratiquant qui soulève très lourd à la salle et qui a un corps hors norme ou encore tu vas tomber dans un club sur un coureur qui coure entre 15 et 20 km/h et tu vas te dire, wow il est impressionnant je veux faire ça.
Quand tu vas commencer à te mettre en action tu vas avoir cette référence en tête alors que tu n’as pas la même expérience, le même profil, le même poids et tu ne peux pas exceller tout de suite dans un sport, il faut progresser à ton rythme et noter ton évolution.
Tu vas donc vouloir brûler les étapes, et c’est très mauvais car tu risques de te dégoûter de la pratique, alors que le but est de de prendre du plaisir,de progresser et d’atteindre tes objectifs.
Ce que tu vois à la TV
Tout ce que tu peux voir sur la plupart des médias, c’est les exploits sportifs, les résultats, les championnats et pas forcéments les remises en questions, les blessures courantes et tout l’investissement qu’il y a derrière.
Il y en a beaucoup qui veulent gagner des courses, devenir la nouvelle star du foot mais peu d’entres eux connaissent les sacrifices nécessaires pour y arriver.
Ne considère pas tout ce que tu vois comme la norme et prend du recul, Jimmy Gressier fraichement champion du monde a été beaucoup critiqué dans le passé et peu de monde pensait qu’il était capable de battre les kenyans sur 10000 m.
L’influence des élites sur l’achat de l’équipement
Les performances sportives impactent directement la consommation des produits concernés.
Par exemple, lorsque Mbappé met un triplé avec des Nike mercurial les ventes explosent, ou encore quand le record du monde du marathon est battu avec une Adidas, les coureurs amateurs se pressent pour l’acheter.
Lorsque tu as le niveau en course à pied tu peux te le permettre, mais acheter un produit élite lorsque tu es novice ou que tu n’as pas une vitesse élevée est une grosse erreur.
A part des douleurs, tu ne vas rien en tirer, essaie de prendre du recul une fois que l’attention retombe, as-tu réellemnt besoin de cette chaussure, vises-tu 2h au marathon? Cours-tu entre 15 et 20 km/h?
Se recentrer sur soi
En te concentrant sur tes performances, tes entrainements, tu vas voir tes progrès et c’est ça qui va te permettre de durer dans le temps et d’atteindre tes objectifs.
Si tu passes ton temps à te comparer aux autres, à manquer de confiance en toi, à t’auto-critiquer car cela n’est jamais assez bien, tu vas tomber dans une période de frustration et de déception qui n’est pas nécessaire et qui ne va rien t’apporter de positif.
J’ai été cette personne, qui suivait que des élites sur les réseaux, cela ne faisait que sous estimer ma pratique, j’ai changé de mindset.
Les suivre pour être inspiré et t’aider à te dépasser est super mais sois réaliste sur leur niveau si tu veux l’atteindre un jour.
Ce que je te conseille de faire
Sois régulier dans ta pratique, fais appel à un coach si tu en as besoin et sois engagé dans ton sport aussi bien physiquement, que mentalement.
Note toutes tes performances, tes sorties running, tes chronos, analyse les et fais en des bilans cohérents et bienveillants.
Rome ne s’est pas fait un jour, ton évolution sportive non plus!
Chaque entrainement compte, chaque petite évolution est nécessaire pour porgresser, c’est le processus à suivre.
Si tu veux faire le point sur ta pratique réserve ton bilan sportif offert!