Le format tant attendu a été fait au Volcan de Lemptégy du 13 au 15 Mars dernier! Ma première Backyard La première fois que je dépassais le marathon et que je me testais sur un format pareil. C’était l’occasion de découvrir cette course et de la vivre de l’intérieur en tant que partenaire. J’avais vu […]
C’est l’une des principales raisons pour laquelle un pratiquant arrête son activité physique ou sportive. Sans régularité, on a du mal à voir les progrès, on a pas de motivation, on se frustre vite et on abandonne vite. Choisir une activité que l’on apprécie Cela tombe sous le sens mais il y a des pratiquants
C’est une notion dont on entend beaucoup parlé, en effet en sport et notamment en motivation, il est souvent évoqué la notion de zone de confort. La plupart des influenceurs fitness ou sportif pointent du doigt cet état qui ne permet pas une progression sur une longue période. Qu’est ce que la zone de confort?
« Je n’ai pas le courage aujourd’hui… je ne suis pas motivé. »Combien de fois entendons-nous cette phrase ? Dans l’imaginaire collectif, la motivation serait le carburant magique qui propulse l’athlète vers l’entraînement, la performance et la réussite. Pourtant, ceux qui pratiquent régulièrement savent : la motivation est précieuse, mais elle est aussi instable. Elle
La motivation en sport : une obligation ou un mythe? Read More »
Si tu es pratiquant de sport ou que tu t’intéresse un peu au milieu sportif tu as forcément déjà entendu parler de nutrition sportive. Un aspect à considérer Que tu sois un sportif qui débute ou plus ou moins initié dans ta pratique, il est essentiel de considérer la nutrition comme un aspect important de
L’impact de la nutrition sur la performance sportive Read More »
Il y a de nombreux sportifs mais peu optimisent leurs entrainements, voici une liste de tous les éléments à prendre en compte pour ne rien laisser au hasard pour durer dans sa pratique sportive. Se fixer un objectif Avant toute chose pour être efficace dans son entrainement il faut avoir un objectif clair qu’il soit
