« Je n’ai pas le courage aujourd’hui… je ne suis pas motivé. »Combien de fois entendons-nous cette phrase ? Dans l’imaginaire collectif, la motivation serait le carburant magique qui propulse l’athlète vers l’entraînement, la performance et la réussite. Pourtant, ceux qui pratiquent régulièrement savent : la motivation est précieuse, mais elle est aussi instable. Elle […]
La motivation en sport : une obligation ou un mythe? Read More »
Si tu es pratiquant de sport ou que tu t’intéresse un peu au milieu sportif tu as forcément déjà entendu parler de nutrition sportive. Un aspect à considérer Que tu sois un sportif qui débute ou plus ou moins initié dans ta pratique, il est essentiel de considérer la nutrition comme un aspect important de
L’impact de la nutrition sur la performance sportive Read More »
Il y a de nombreux sportifs mais peu optimisent leurs entrainements, voici une liste de tous les éléments à prendre en compte pour ne rien laisser au hasard pour durer dans sa pratique sportive. Se fixer un objectif Avant toute chose pour être efficace dans son entrainement il faut avoir un objectif clair qu’il soit
