Le format tant attendu a été fait au Volcan de Lemptégy du 13 au 15 Mars dernier!
Ma première Backyard
La première fois que je dépassais le marathon et que je me testais sur un format pareil. C’était l’occasion de découvrir cette course et de la vivre de l’intérieur en tant que partenaire.
J’avais vu plusieurs backyards à l’étranger et j’ai bien suivi l’édition du Pont du Gard, ce qui m’a vraiment donné envie de la tester en Auvergne.
Le format de la course
Le concept est simple, 1h pour faire 6.7 km, le but en faire un maximum.
Le lieu était exceptionnel: cela se passait au Volcan de Lemptégy, un terrain de jeu vraiment varié entre montées, descentes, terrain accidenté, technique mais aussi quelques trous sur le début du parcours.
Le départ a été donné à 12h, avec un temps plutôt doux.
Le déroulement
Je me sentais prêt après 6 boucles réalisées lors de ma préparation, c’était l’occasion de voir ce que ça allait donner.
La première boucle était importante pour découvrir le tracé et me familiariser avec l’allure visée. C’était aussi le moment de voir quelles portions étaient plus compliquées que d’autres.
Les premières boucles se passent sans encombre, je les réalise entre 47 et 50 minutes , j’avais le temps de manger, boire et de m’asseoir un petit peu à chaque ravito.
Au fur et à mesure, je prenais mon rythme, j’enchainais les boucles et tout se passait bien.
Au départ de la 7 ème boucle là j’ai eu un gros problème digestif, la boucle était vraiment compliquée mais j’ai réussi à m’arracher pour finir en 52 mins. D’autant plus que c’était la première boucle de nuit, ce qui change tous les repères.
Juste après le ravito, ça allait mieux la 8 ème s’est bien passée, ensuite la 9 ème commence et là j’ai vraiment ressenti la fatigue, les douleurs physiques et je me rends compte que je suis trop lent, je décide donc d’augmenter le rythme pour finir dans les temps, j’y parviens et je termine en 55 mins.
A la 10 ème boucle, je n’ai que 1 ou 2 minute pour boire et me changer, dans la précipitation j’oublie ma frontale et là je me dis que ça va être long^^.
Je mets le flash de mon téléphone et je donne vraiment tout pour finir et pouvoir valider cette dixième boucle.
Ce fût dur mais j’ai réussi, malheureusement je n’ai pas pu repartir, j’étais vraiment au bout de moi même physiquement.
La boucle 10 validée, l’objectif était atteint!
L’ambiance
Elle a été très bonne, vraiment conviviale, il y avait une superbe ambiance pendant la course que ce soit de jour, comme de nuit.
Il y avait un grand respect entre chaque coureur et beaucoup d’humilité, on était tous là pour profiter du moment et donnner le meilleur de nous même!
Un tour déguisé a aussi eu lieu et c’était vraiment sympa de voir ça.
Que ce soit les coureurs, l’organisation ou les accompagnants tout le monde avait un bon esprit et était là pour passer un bon moment.
Clin d’œil à toute l’organisation de l’Infinity Trail, à tous les bénévoles et à tous les coureurs qui ont vraiment tout donné pour faire de cet événement une vraie réussite.
Les aléas pendant la course
Beaucoup d’éléments à prendre en compte sur ce format, il faut gérer sa nutriton et son hydratation, gérer son allure pour durer le plus longtemps possible.
Il fallait prévoir des affaires de rechange pour se changer et pouvoir s’adapter à la température et la météo (il a même neigé).
De plus, gérer les pauses n’était vraiment pas facile au bout d’un moment, car plus le temps passe moins on va vite et moins on a de temps de préparation, en tous cas pour ma part.
Lorsque l’on est habitué à faire des sorties courtes ou longues on a pas l’habitude de stopper son effort aussi longtemps, et c’est vraiment pas évident de s’y faire au fur et à mesure de la course, car il faut trouver la force de repartir à chaque tour.
En plus de cela les premières boucles de nuit sont assez perturbantes lorsque l’on est pas habitué comme moi, les repères changent, l’ambiance aussi et la vision à la frontale est un élément à prendre également.
Mon avis sur ce format
Le format est vraiment super pour dépasser ses limites et se prouver des choses. C’est assez complet pour s’initier au format long peu importe son niveau.
Le plus dur n’est pas forcément de repartir sur une boucle mais c’est plutôt de gérer les pauses et de couper son effort toutes les heures.
C’est vraiment très différent d’un format de course classique où on connait la distance finale, on peut gérer sa préparation en étant serein alors que là on doit ajuster à l’instant T en fonction de nos sensations.
Je redommande vraiment au plus grand nombre de tester ce genre de course pour sortir de sa zone de confort et appréhender une nouvelle manière de gérer son effort en course.