Comme tout le monde j’ai fait des erreurs en course à pied que ce soit en running ou en trail. J’ai été amené à conseiller des centaines de coureurs pendant plus de 4 ans voici ce que j’ai appris. Les erreurs font partie du processus Comme toutes les pratiques sportives, lorsque l’on commence à courir […]
« Je n’ai pas le courage aujourd’hui… je ne suis pas motivé. »Combien de fois entendons-nous cette phrase ? Dans l’imaginaire collectif, la motivation serait le carburant magique qui propulse l’athlète vers l’entraînement, la performance et la réussite. Pourtant, ceux qui pratiquent régulièrement savent : la motivation est précieuse, mais elle est aussi instable. Elle
La motivation en sport : une obligation ou un mythe? Read More »
Si tu es pratiquant de sport ou que tu t’intéresse un peu au milieu sportif tu as forcément déjà entendu parler de nutrition sportive. Un aspect à considérer Que tu sois un sportif qui débute ou plus ou moins initié dans ta pratique, il est essentiel de considérer la nutrition comme un aspect important de
L’impact de la nutrition sur la performance sportive Read More »
Une question qui revient souvent, tant de coureurs en utilisent surtout les adeptes de compétitions en running. Il existe de plus en plus de modèles, très présents sur les réseaux sociaux, ce qui donne envie à de nombreux runners de les tester. Attention toutefois: ce type de modèle ne convient pas à tout le monde
La chaussure carbone en running: une obligation pour progresser ? Read More »
Il y a de nombreux sportifs mais peu optimisent leurs entrainements, voici une liste de tous les éléments à prendre en compte pour ne rien laisser au hasard pour durer dans sa pratique sportive. Se fixer un objectif Avant toute chose pour être efficace dans son entrainement il faut avoir un objectif clair qu’il soit
